Hula-Hoop Training wirkt sich auf ganz verschiedene Art und Weise auf den Körper aus. Den richtigen Reifen zu finden ist aber gar nicht so einfach, denn neben Größe und Gewicht gibt es noch andere wichtige Faktoren die es bei der Auswahl zu beachten gilt. Ein beliebter Hoop ist etwa der Health Hoop Reif, welcher nicht nur größenverstellbar ist, sondern auch durch ein besonders attraktives Preis-/Leistungsverhältnis besticht.

In unserem Test 2020 kannst Du alle Fakten über den Health Hoop nachlesen, was er genau zu bieten hat und wo Du den Hula-Hoop-Reif zum absoluten Tiefpreis erhältst.

Was ist ein Health Hoop Reifen?

Health Hoop nennt sich der Hula-Hoop Reif, welcher Kilos purzeln und Deinen Körper ganzheitlich in Form bringen soll. Das Training mit einem Health Hoop hält Dich fit, trainiert die Beckenboden Muskulatur und stärkt die Bauchmuskeln. Außerdem verbrennst Du ordentlich Kalorien beim Hullern, das fördert die Gewichtsreduktion.

Dabei bietet Dir der Health Hoop die folgenden Benefits:

• Spezielle Noppen verhindern das Abrutschen des Reifs
• Das wellige Design sorgt für eine effektive Bauch- und Rückenmassage, was wiederum die Fettverbrennung im Taillenbereich anregt
• Soll die Verdauung positiv beeinflussen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern
• Mit einem Gewicht von nur 1,2 Kilogramm und einem Durchmesser von ca. 107 cm kann der Reif bequem transportiert werden
• Dank eines speziellen Stecksystems ist der Health Hoop größenverstellbar
• Für besonders flexible Trainingseinheiten geeignet

Je nachdem was Du Dir von Deinem Hula-Reif erwartest findest Du beim Health Hoop außerdem unterschiedliche Varianten, speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Welche verschiedenen Varianten des Health Hoop gibt es?

Grundsätzlich wird der Health Hoop mit einem speziellen Stecksystem angeboten, durch welches Du ihn in der Größe verstellen kannst. Daneben wird der Reifen je nach Variante in ganz unterschiedlichen Ausführungen angeboten. Je nach Modell sorgen Noppen oder Magnete für zusätzliche Effekte, andere Modelle sind hingegen komplett unscheinbar.

Ein bekanntes Modell ist etwa der Jemimah Health Hoop. Mit einem Gewicht von nur 1,7 kg und einem Durchmesser von 107 cm ist er relativ leicht und eignet sich auch für Anfänger. Spezielle Noppen sorgen außerdem für einen Massage-Effekt im Rumpf- und Taillenbereich und regen die Fettverbrennung zusätzlich an. Elastische Gumminoppen verhindern das Abrutschen. Außerdem eignet sich der Reif sowohl für Erwachsene, als auch für Kinder.

Eines der bekanntesten Modellen, die auf Wellen setzen, ist der SlimHoop Hula Hoop Reifen. Dieser eignet sich besonders gut für Anfänger.

Welcher Health Hoop passt zu mir?

Damit Du den richtigen Health Hoop für Dich findest solltest Du vorab einige Dinge beachten. Der Hauptfaktor bei der Auswahl des richtigen Reifens ist sicherlich Deine Größe und Dein Gewicht, aber auch die Frage nach Deiner Erfahrung und etwaigen Vorlieben wie etwa Noppen oder Massage-Magnete sind relevante Faktoren, welche es bei der Auswahl zu beachten gibt.

Für Anfänger eignen sich Reifen mit Schaumstoffüberzug, welche sich für ein besonders softes Training eignen und Schmerzen und blauen Flecken vorbeugen.

Last but not least solltest Du Dir vor dem Kauf Gedanken über den Verwendungszwecks Deines Health Hoop machen. Denn wenn Du einen schlichten Hula-Reif suchst um ein paar Kilos abzuspecken benötigt Du einen ganz anderen Reif, als etwa zum Hoop-Dance.

Welche Größe für wen?

Der Durchmesser eines für Dich passenden Reifens ist abhängig von Deiner Körpergröße. Bei den einzelnen Reifen findest Du in aller Regel Angaben darüber, für welche Körpergröße sich der Durchmesser eignet. Aber Du kannst die für Dich passende Größe mit einer ganz einfachen Faustformel auch selbst errechnen. Hierzu misst Du den Abstand vom Boden bis unter Deinen Bauchnabel. Das Ergebnis dieser Messung ist der Durchmesser, welcher Dein Reif für Deine Größe haben sollte. In den allermeisten Fällen liegt dieser Wert im knappen 100er-Bereich.

Welches Gewicht sollte mein Health Hoop haben?

Es gibt leichte und schwere Hula-Reifen. Leichte Reifen eignen sich besonders für Anfänger, ein Höchstgewicht von knapp einem Kilo gilt für den Einstieg als optimal. Personen, welche bereits etwas Erfahrung mit dem Health Hoop gesammelt haben und wissen, wie der Reifen beim Training richtig angewendet wird, können hingegen auch schwere Reifen verwenden.

Ähnliches gilt für Reifen mit Massagenoppen, auch sie eignen sich besonders für Personen, welche erste Erfahrungen mit dem Health Hoop gesammelt haben. Grundsätzlich lassen sich schwere, große Reifen leichter schwingen; kleine, leichte Reifen eignen sich hingegen für Tricks und ein besonders schnelles Training.

Was bewirken die Magnete des Health Hoop?

Je nach Modell ist Dein Health Hoop mit 8 integrierten Massagenoppen ausgestattet. Diese leisten durch die Rotationsbewegung besonders effektive Arbeit und ermöglichen einen hohen Trainingskomfort ohne das der Reifen verrutscht. Gerade am Anfang Deines Hula-Trainings kann Dir dies dabei helfen, soft und dennoch effektiv zu trainieren.

Außerdem sorgen 48 enthaltene Magnete in der Körpermitte für eine besonders starke Wirkung auf wichtige Energiepunkte im Körper. Sie bringen das innere Gleichgewicht in Balance und steigern das ganzheitliche Wohlbefinden. Die heilende und stimulierende Wirkung dieser Magnetfelder regen außerdem die körpereignen Selbstheilungskräfte an, stimulieren die Blutzirkulation und steigern die Zellversorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Health Hoop - Das richtige Training

In unserer Kindheit haben wir wohl alle mal einen Hula-Reifen in Schwung gebracht. Was damals so selbstverständlich erschien, ist nun im Erwachsenenalter aber gar nicht mehr so einfach.

Du wirst aber sehen, mit ein bisschen Übung wirst Du schnell Deinem natürlichen Impuls, die Hüften kreisen zu lassen nachgeben und nach und nach herausfinden, wie Du den Hula-Reif richtig verwendest.

Am besten bringst Du den Reifen folgendermaßen in Schwung:

• Stelle die Füße hüftbreit auseinander auf den Boden
• Nun legst Du den Reifen am unteren Rücken an und hältst ihn mit leichten und gleichmäßigen Vor- und Rückwärtsbewegungen auf Deinen Hüften.
• Achte kontinuierlich darauf, Deine Arme angewinkelt hochzuhalten. Ansonsten kommen Deine Arme schnell dem rotierenden Reifen in die Quere.
• Für den Anfang reicht es absolut, den Reifen in kleinen Runden kreisen zu lassen. Wenn Du die Abläufe verinnerlichst hast arbeitest Du Dich langsam voran und kreist in immer größeren Schritten.

Für den Trainingsanfang reichen 15 Minuten Hula-Training vollkommen aus. Verlängere die Trainingsdauer nach und nach, irgendwann wirst Du spielend eine ganze Stunde schaffen. Im folgenden Video bekommst Du noch ein paar Tipps von Elli Hoop um Dein Training perfekt aufbauen zu können.Elli Hoop ist eine der bekanntesten Hula Hoopler Deutschlands, sie hat mit dem Hullern 20kg abgenommen und teilt nun gerne ihre Erfahrungen und ihr Wissen, u andere zu motivieren.

Wo kannst Du einen Health Hoop Reifen kaufen?

Health Hoop Reifen findest Du besonders online in großer Auswahl. Große Stores wie Amazon oder Ebay, aber auch bekannte Shops wie der baaboo Onlineshop haben Health Hoop Reifen im Sortiment. Lokal wirst Du Health Hoop in ausgewählten Geschäften oder Fitness Shops wie beispielsweise Decathlon finden. 

Preisvergleich - Wo erhältst Du den günstigsten Preis?

Auf unserer Suche nach dem günstigsten Preis für einen Health Hoop wurden wir schnell fündig. Denn zwar ist die Auswahl im Onlinehandel besonders groß, einen seriösen Shop mit einem attraktiven Preis-/Leistungsverhältnis zu finden macht es dadurch aber nicht unbedingt leichter. Die grundsätzlichen Preise liegen im Bereich zwischen €19,99 und €35,00. Für Extras wie Magnete, Noppen oder sogar LED-Lichter musst Du etwas tiefer in die Tasche greifen.

Exemplarisch möchten wir Dir die folgenden Preise beliebter Reifen nennen, welche wir online finden konnten:

Erfahrungen & Bewertungen

Erfahrungen und Bewertungen über Health Hoop sind größtenteils äußerst positiv. Denn bei den Kunden punktet der Hula-Reif nicht nur durch die positive Wirkung auf den Körper, sondern auch durch das handliche Format, welches es ermöglicht, den leichten Reifen nicht nur zuhause zu verwenden, sondern auch bequem zu transportieren. Und auch der günstige Preis im Vergleich zu anderen Sport- und Trainingsgeräten spielt bei den positiven Kundenresonanz eine nicht unerhebliche Rolle und steigert die Kundenbeliebtheit maßgeblich.

Auf der negativen Seite steht einzig die Tatsache, dass es für das Training etwas Übung und Körpergefühl bedarf, mit welchem sich vereinzelte Käufer besonders zu Trainingsanfang ein wenig schwertun. Testberichte kommen zu einem sehr ähnlichen Ergebnis. Auch sie loben Health Hoop aufgrund sehr ähnlicher Faktoren und loben das Training mit dem Hula -Reif.

Fazit

Unser abschließendes Fazit über Health Hoop lautet – effektives Training, welches richtig Spaß macht. Zwar bedarf es gerade zu Beginn etwas Feingefühl, die Mühe lohnt sich aber, denn wer es einmal raus hat den Reifen zu schwingen, wird die Vorzüge des Hula-Reifs schnell zu schätzen wissen. Denn mehr Beweglichkeit, Ausdauer und eine gestärkte Rücken – und Bauchmuskulatur sind nur einige Punkte, die für den Health Hoop sprechen. Wir sind uns also sicher, dass auch Du beim Training mit dem Health Hoop voll auf Deine Kosten kommen und Deine Ziele erreichen wirst.